グランフォンド富山2013 いよいよあと3日です

　グランフォンド富山2013が迫ってきました。気になるお天気は曇で降水確率40％と微妙な感じです。まあ前日まで分からんでしょう。

　私は当日受付なので5時30分ぐらいに着くよう、自宅4時20分頃出発予定です。

　5月はこのイベントに向けてそこそこ練習してきましたので、ショート130kmの完走は問題ないと思います。

　長距離を走るときはペース配分が重要と言うことが今さら分かってきましたので、心拍数でいうと平地145bpm、登りでも155-160bpmを超えないよう負荷コントロールすれば7時間の運動は大丈夫と思っています。

　ただ前回のマラソンでは周りのペースと緊張感から、心拍数のコントロールが思うようにいかず、大変苦しい展開になってしまったので、今回はレースではないので落ち着いて自分のペースを守るようにしていきたいと思います。